後谿穴は奇経八脈の交会穴であり、督脈に通じる重要なツボです。
毎日仕事や勉強をする時、机の前で同じ姿勢に座りっぱなしの状態が長時間続くことによって、上半身が前に傾き、頸椎は緊張して、督脈が圧迫されます。督脈が圧迫されれば、全身の陽気が削がれることになります。それが長く続くと、脊椎に歪みが生じやすくなり、人の元気が失われていくのです。
後谿穴を毎日続け押すことにより、舒経利竅、神経を鎮める効果があるほか、陽気を強化、頸椎の調整、脊椎の整骨や腰部、腿部の痛みを予防することができます。その他、視力の保護、疲労の緩和、補精益気などの効果もみられます。
後谿穴を押す方法:
毎日1回、毎回2〜3分間押せば十分です。
非常に簡単ですが、重要なことは毎日続けることです。続けることにより必ず良い効果を得られます。
健康な体を維持する為に毎日後谿穴を押し続けしましょう。